Rozdiel medzi ergonomickým a neergonomickým nosením…
…alebo v čom nosiť?
Milé šťastné maminky, rada by som vás zoznámila s nosením detičiek v šatke alebo v ergonomickom nosiči.
Pokračovať v čítaní článku “Nosím ťa pri srdci…O ergonomickom nosení”
Pokračovať v čítaní článku “Nosím ťa pri srdci…O ergonomickom nosení”
Milé mamičky. Určite, hlavne v týchto horúčavách, riešite, koľko a čo dávať piť svojmu dieťatku. Ak dieťa nepije, alebo pije málo, mamička je vďačná za každý dúšok, ktorý do neho dostane. Nech je to čokoľvek. Mali by sme sa ale uspokojiť s čímkoľvek pre malého drobca?
Stretla som sa s tým, že mamička ponúkla dieťatku instantný čaj a bola šťastná, že dieťatko vypije aspoň ten. Mamičku chápem, chcela, aby dieťa pilo. Išla na to ale zlou cestou. Smutnejšie je, že tento nápoj je propagovaný ako: “Detský čaj. Vhodný na podporu pitného režimu. Pre deti od 4 mesiacov. “.
Mamičky, nedajte sa oklamať. Žiaden instantný nápoj nie je vhodný! Ani Jupíky, džúsiky, Cappy nápoje a iné baby drinky.
Čítajte zloženie!
Ako príklad, POZRIME SI ZLOŽENIE:
SUNÁREK – Instantný nápoj na dobrú noc, medovka+hruška
Zloženie: glukóza, maltodextrín, prebiotická vláknina inulín 3%, medovkový extrakt 1,25%, hruškový prášok 0,85% (hruškový koncentrát, maltodextrín), prírodná hruškový aróma, vitamín C.
Glukóza – ak už chcete “zdravý cukor” využite ovocie. Teraz ho je všade dostatok. Uprednostňujte lokálne a sezónne ovocie.
Maltodextrín – využívajú športovci na zvýšenie energetického príjmu. Ak nemáte doma malého atléta, ktorého pilne pripravujte na olympijské hry, vyvarujte sa toho.
Inulín – má probiotický účinok, zabezpečuje detoxikáciu organizmu, nachádza sa v čakanke, ale i v zelenine a ovocí. Nič zlé na ňom nie je, keďže má priaznivé účinky, avšak sú potrebné pre 4 mesačné deti? Pre staršie detičky vyberajte nápoje z čakanky a urobte im “detskú kávu”.
Extrakty, koncentráty, arómy – tomuto sa vyhýbajte aj vy a dieťatku nedávajte. Načo je niekomu extrakt a koncentrát (ktorý je rozpustný), keď môže zjesť kopec ovocia?
Čistú vodu a znova čistú vodu.
Ak nechcete z vodovodu, prevarte, nechajte postáť. Zadovážte si kvalitné filtre. Ak sa rozhodnete pre plastové fľaše a teda balené vody, kupujte kvalitné, detské, nebublinkové.
Prečo nie čaj? Prečo nie instantný som vysvetlila vyššie. Čaj podávajte len vo výnimočných prípadoch (ochorenie, únava, prechladnutie, bolesti bruška). Uprednostnite sypané, nie sáčkové, prípadne vlastnoručne zbierané šípky, vlastnoručne vypestované bylinky: levanduľa, materina dúška, medovka, skorocel.* Pamätajte však, že každá bylinka má nejaký účinok a v detskom organizme sa ten účinok zvyšuje.
Ak už chcete silou mocou dať dieťatku džús (ovocný alebo zeleninový), kupujte 100%, najlepšie od lokálneho výrobcu. 100% džús zrieďte s vodou ako sirup.
Toto je veľmi individuálny údaj. Musíme tam zahrnúť vek, váhu dieťatka, ročné obdobie, iné tekutiny (materské mlieko, polievky), fyzickú záťaž.
Riaďte sa cikaním, moč by nemal zapáchať a nemal by byť tmavý.
Podľa tabuliek (ktoré nemám rada) v ml na kilo váhy za deň: *
Mamičky, popritom všetkom nezabúdajte na seba a pite tiež čistú vodu.
Na zdravie 🙂
Ak sa vám blog páčil zdieľajte a lajkujte.
Prečítajte si aj ostatné blogy o zdravej strave, po kliknutí tu alebo tu.
*pozri viac na: http://www.liecive-caje.sk/2018-sk/deti-a-bylinky/
*tabuľka podľa: https://zdravie.pravda.sk/zdrava-vyziva/clanok/13638-deti-potrebuju-vodu-vela-vody-viete-kolko/