Cuketové a patizónové hody

Zbožnujem cuketu aj patizón. A vlastne celá naša rodina. A teraz je ten pravý čas spraviť si z tejto super zeleniny hody. Z cukety a patizónu sa dajú vyčarovať chutné a zdravé jedlá veľmi rýchlo a jednoducho. Cuketu a patizón môžete kľudne zamieňať, alebo ak máte práve chuť na akýkoľvek druh tekvice, pokojne použite tie.

*keďže postupne pridávam recepty, doplnila som aj recepty, ktoré som varila priamo s tekvicou.

Tieto nám veľmi chutili. Vyskúšajte:

Pokračovať v čítaní článku “Cuketové a patizónové hody”

Pšenová kaša na sladko

Čo je pšeno?

Pšeno je veľmi zdravá obilnina, ktorú môžu jesť aj celiatici. Proso je vlastne pšeno so šupou. Zbavené šupky je vhodné pre našu konzumáciu. Obsahuje veľa vitamínov,  železa, prospieva vlasom, nechtom, žalúdku a má mnoho ďalších pozitív.

Príprava je jednoduchá, môže sa podávať so zeleninou, alebo na sladko, s ovocím.

Pokračovať v čítaní článku “Pšenová kaša na sladko”

Zázrak z prírody – kokosový olej

Už ste vyskúšali kokosový olej? Kokos určite pozná každý, ale možno má niekto predsudky pred niečím, čo má v názve “olej”. Netreba sa ho vôbec báť, nie je to klasický olej, s akým sa stretávame v našich kuchyniach už niekoľko rokov, ale je to zdravá superpotravina.

kokosovy-olej-vyuzitie.jpg

Kokosový olej sa nazýva aj kokosové maslo kvôli tomu, že pri teplote cca pod 23°C má tuhé skupenstvo a pripomína čisto biele maslo. Získava sa lisovaním za studena, teda nie je to žiaden rafinovaný olej, neobsahuje cholesterol! (doprajte si ho pri chudnutí), je ľahko stráviteľný, zlepšuje trávenie a do 240°C sa neprepaľuje. Má pozitívne účinky na naše zdravie. Nielen, že je ľahko stráviteľný, ale vďaka nasýteným mastným kyselinám pomáha bojovať proti baktériám, vírusom a kvasinkovým ochoreniam a zlepšuje imunitu = prírodné antibiotikum.

Kokosový olej považujem za vynikajúcu investíciu do zdravia i krásy. Na internete možno nájsť xy-rôznych účinkov tohto oleja. Dokonca neuveriteľných a zázračných.

Kokosový olej, ktoré používam ja, nemá zázračné schopnosti a je celkom uveriteľný. Čím je pre mňa prínosom?

V kuchyni

1. Pridajte s radosťou a ľahkosťou do pečenia namiesto klasického oleja alebo masla. Môžete na ňom vyprážať aj palacinky alebo iné dobroty.

2. Niekto si pridáva olej do kávy – dodá kokosovú príchuť a zjemní kávu. Osobne mi to však nešmakovalo.

3. Lyžička kokosového oleja má blahodárne účinky na vaše zdravie, vitalitu a energiu.

V kúpeľni – u mňa najväčšia spotreba

Používam ako hydratačný krém od hlavy po päty – doslova.

1. Minul sa mi kondicionér. Nevšimla som si. Nastala mierna panika a potom mi svitlo. Dala som na vlasy kokosový olej, trošilinku premyla ešte raz vlasy šampónom, aby som zmyla mastnotu a vlasy boli ako od kaderníka.

2. Keďže mám suché vlasy, ale naozaj suché suché, používam rôzne oleje. Striedam prírodné s bežnou kozmetikou. Kokosový olej je top na suché vlasy.

3. Namiesto krému na tvár, pery aj celé telo – krásne prevonia a hydratuje. Pozor, treba ho nechať dlhšie vsiaknuť, inak budete mať mastné oblečenie. Mimochodom, manžel ho na mne miluje 🙂

4. Odstraňuje čerstvé strie – mám to naozaj odskúšané. Asi po mesiaci kojenia, kedy som mala naliate prsníky a prekonala aj zápal som si všimla nepekné červené strie na prsiach. Hneď som začala natierať každý večer a strie zmyzli. Úplne!

5. Na masáže celého tela ako stvorený.

Na toaletnom stolíku 

1. V tenkej vrstve ho možno použiť ako podkladový krém pod make up (vrstva musí byť naozaj tenučká)

2. Ako odličovací krém.

V lekárničke

1. Mám problémy s popraskanou kožou na rukách, či už je to z chemických čističov alebo zo zimy. Prvá pomoc kokosový olej. Zacelí rany pred vašimi očami.

2. Pri popáleninách najprv umývajte ranu pod studenou vodou, potom osušte a naneste kokosový olej.

3. Pri alergiách a silnom svrbení v nose natrite nos z vnútornej strany. Pomôže a upokojí.

Pre budúce mamičky na rastúce bruško

Ak sa chcete vyhnúť striám na brušku, používajte od začiatku tehotenstva kokosový olej na rastúce bruško. Je prírodný a bábätku neuškodí.

Pre dojčiace mamičky s boľavými bradavkami

Najprv som vyskúšala 10 eurovú minimastičku z lekárne. Nepomohlo. Potom som si začala natierať bradavky kokosovým olejom a bolesti prešli.

Pre detičky

1. Najradšej síce používam čistú vodu, ale môžete použiť na utretie zadočka. Jednoducho nanesiete na bavlnenú handričku.

2. Tak, ako hojí rany u dospelého, tak pomôže aj detičkám. Bez chemikálii.

3. Môžete ho používať namiesto krémom proti zapareninám. V tenkej vrstve.

Toto ani zďaleka nie je všetko. Nedajte sa odradiť drahšou cenou, pretože pokiaľ ho nebudete používať na vyprážanie každonedeľných rezňov, vydrží vám pri každodennom používaní min. pol roka. Osvedčilo sa mi investovať do drahších bio olejov.

fitshaker-blog-kokosovy-olej-kokosy-2.jpg