Zdravé dieťa

Zdravá strava je základom zdravého života. Je dôležité dávať dieťatku od prvých príkrmov stravu, ktorá nie je chemicky upravovaná a je bez chemických prísad, zbytočných sladidiel, cukru, soli. Zdravie dieťatka, jeho imunita i jeho budúce dobré zdravie v dospelosti ležia v rukách rodičov a ich pohľadu na stravu. Strava bohatá na živiny, vitamíny, strava doma pripravená, čerstvá, s minimom soli a cukru, pomáha budovať fungujúci imunitný systém.

Detičky od narodenia opakujú po rodičoch, či sú to zvuky, gestá, mimiku, neskôr slová, zvyky a aj návyky, bohužiaľ, i tie zlé. Preto poďme deťom príkladom, buďme uvedomelí rodičia, ktorí vedia, že aj oni majú v rukách svoje zdravie, zlepšujme ho a ukážme deťom, že zelenina, ovocie sú lepšie ako čokoládka či lízatko.

Preferujeme lokálne a sezónne potraviny, deťom nesolíme, nekoreníme, dochucujeme bylinkami (napr. kôpor, petržlenová vňať), kvalitnými olejmi, nepodávame cukor, sladkosti, sladké výrobky. Výnimku tvorí sezónne ovocie.

Zdravé dieťa je šťastné dieťa.